Da Ottobre inizia il corso dedicato a tutte le donne dai 40 anni in avanti.
" Tirate fuori il diario e scrivete tutto quello che ricordate sul tema ATTIVITA' FISICA E SPORT da quando avevate 11 anni.
Cosa vi piaceva fare? Quali attività vi facevano sentire bene?
Quali ricordi avete della vostra prima ora di ginnastica o di piscina?
Quali capacità fisiche pensate possa avere una donna della vostra età? Qual è o qual'era la forma fisica di vostra madre? e di vostra nonna?
Come vi sentite quando entrate in una palestra o in una piscina?
Chiedetevi :" perchè voglio mantenermi in forma?"
Il movimento è contagioso... il bello dell'appuntamento in palestra o in piscina è che il telefono non suona e nessuno vi interrompe, oltre che tutto l'ambiente è dedicato al benessere e alla salute, per cui è facile entrare nello spirito giusto."
Tratto da: Menopausa Felice di Christiane Northrup
Questo corso sarà svolto in Piscina, si svolgeranno esercizi dolci che tutti possono fare tranquillamente.
NON E' NECESSARIO SAPER NUOTARE
perchè saranno svolti nella vasca calda e dove tutti possono toccare il fondo
In più ci sarà anche la possibiltà di dialogare insieme e verranno dati dei piccoli suggerimenti sulla salute in Menopausa.
Vi aspetto tutti i Mercoledì dalle 20.00 alle 21.00
e il Sabato dalle 14.30 alle 15.30
presso ASD Val Maira-Piscine
Roccabruna(CN) Tel.0171/918233
presso ASD Val Maira-Piscine
Roccabruna(CN) Tel.0171/918233
Una nuova Primavera
Corso Teorico-Pratico dedicato a tutte le donne dai 40 anni per condividere, offrire conoscenze, competenze e stimolare la creatività per accrescere la capacità di adattamento nel periodo di passaggio e vivere al meglio la NUOVA PRIMAVERA.
Offrire un’alternativa alle sole cure medico-farmacologiche e la possibilità di andare oltre.
I corsi durante l’età di mezzo sono un importante mezzo di salutogenesi.
Sostegno, offrire conoscenze, competenze, dare un senso e stimolare la creatività sono gli obiettivi specifici, finalizzati ad accrescere la capacità di adattamento.
Oltre all’affrontare i temi sopraelencati, attraverso una condivisione di gruppo, è importante anche proporre un lavoro corporeo mirato all’ascolto di sé per aiutare le donne a ritrovarsi nel corpo che cambia e per rispettarsi meglio nei loro bisogni di fondo.
I corsi durante l’età di mezzo sono un importante mezzo di salutogenesi.
Sostegno, offrire conoscenze, competenze, dare un senso e stimolare la creatività sono gli obiettivi specifici, finalizzati ad accrescere la capacità di adattamento.
Oltre all’affrontare i temi sopraelencati, attraverso una condivisione di gruppo, è importante anche proporre un lavoro corporeo mirato all’ascolto di sé per aiutare le donne a ritrovarsi nel corpo che cambia e per rispettarsi meglio nei loro bisogni di fondo.
Vi aspetto tutti I Giovedì dalle ore 20.30 fino alle 22.00 presso l'ASD il Gekco a Tarantasca (CN)